가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  단백질 섭취와 건강에 대한 걱정이 있으신 것 같습니다.

  단백질 섭취에 대한 명확한 상한선은 건강한 성인의 경우 공식적으로 정해져 있지 않습니다. 다만, 일반적으로 체중 1kg당 2g 이상의 단백질 섭취는 고단백 식이로 분류됩니다.

  건강한 성인 남성의 경우, 신장과 간 기능에 문제가 없다면 체중 1kg당 2-2.5g 정도의 단백질 섭취는 대부분 안전하게 대사될 수 있습니다. 그러나 이 수준을 넘어서는 장기간의 과도한 단백질 섭취는 간과 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

  운동 유무에 따라 단백질 대사 능력이 약간 달라질 수 있습니다. 규칙적으로 근력 운동을 하는 사람은 근육 회복과 성장을 위해 더 많은 단백질을 효율적으로 사용할 수 있습니다. 그러나 이것이 상한 섭취량을 크게 높이지는 않습니다.

  만약 신장이나 간 질환이 있다면, 단백질 섭취량은 의사의 지시에 따라 더 제한될 수 있습니다. 건강 상태에 따른 개인별 맞춤 권장사항은 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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