63.45 애서. 아침애 9시애일어나서 소변한번보고 밥안먹고. 자고1시애일어나서. 소변보고나니. 62.05. 나감니다. 정상인가요

수면 후 체중 변화가 정상인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2026.01.30

닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

체중 변화에 대해 걱정하고 계신 것 같습니다. 질문자님이 경험하신 수면 후 체중 변화는 정상적인 현상입니다.

수면 중에는 호흡과 발한을 통해 수분이 지속적으로 배출되며, 소변을 통해서도 체중이 감소합니다. 아침 9시에 63.45kg이었다가 다시 자고 1시에 일어나서 소변을 본 후 62.05kg으로 측정된 것은 자연스러운 체중 변동 범위에 속합니다.

체중은 하루 동안에도 수분 섭취와 배출, 음식 섭취, 소변이나 대변 배출 등에 따라 1-2kg 정도 변동될 수 있습니다. 이러한 일시적인 체중 변화는 건강에 문제가 되지 않습니다.

다만, 체중이 급격하게 변하거나 지속적으로 증가하거나 감소하는 경우에는 건강 상태를 점검해보는 것이 좋습니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

꼭 확인해주세요.

본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

소변 후 체중 변화가 정상인가요?
소변보고나면보통400g빠지고 밥먹음다시늘고하는게정상인가요
가정의학과
2024.12.20
체중 변화가 정상인가요?
다이어트를 한 후 67kg에서 1월말부터 60~60.5kg을 유지했는데 몇번 먹어도 살이 안찌는게 너무 이상해서 2월28일부터 하루 1끼 간헐적 단식에서 삼시세끼로 먹어도 몸무게에 큰 변동이 없다가 3월 4일에 버거세트를 먹은 후 살이 쫙쫙 붙기 시작해 며칠뒤 62kg까지 쪘었는데 그 후부터 몇번 저녁을 거르고 하다보니 다시 60.5정도로 복귀했습니다 이게 정상인가요? 체질이 원래는 안이랬던 거 같은데 이럴수도 있나요? 갑작스러운 체중감소에 포함될까요
다이어트
2025.03.18
이뇨제 끊은 후 붓기와 체중 변화가 정상인가요?
다이어트약 1년반정도 복용했어요 1년정도는 이뇨제가 들어간 걸 모르고 먹었어요 이뇨제를 끊고 싶은데 붓기가 심해져요 원래는 하루에 반알씩 두번 먹다가 하루에 반알씩 한번 복용중인데 몸무게가 원래 더디게 빠지나요 ?
다이어트
2025.12.09