멀미로 인한 구토 증상, 어떻게 대처해야 하나요?

Question

지금 개학이라 학굔데 멀미나서 토할거같아오ㅠㅠ 차타고 오면서 핸드폰봐서 그런가봐요ㅜ 아니면 별로못자서.??ㅜㅜ 지금 화장실에 갇혀있는데 누워라도 있어야하나요ㅠ 계속토할거같아요ㅠ 아침 사과밖에 안먹었는데ㅠ

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

멀미로 인한 구토 증상으로 많이 힘드실 것 같네요. 차에서 핸드폰을 보거나 수면 부족이 멀미의 원인이 될 수 있습니다.

현재 상황에서는 다음과 같은 대처 방법을 시도해보세요:

1. 가능하다면 조용한 곳에서 잠시 눕거나 편안한 자세로 휴식을 취하세요. 학교 보건실에 가서 누워있는 것이 좋습니다.

2. 충분한 수분을 천천히 조금씩 마셔주세요. 한 번에 많이 마시면 오히려 구토를 유발할 수 있으니 주의하세요.

3. 신선한 공기를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가능하다면 창문을 열거나 야외에서 잠시 휴식을 취해보세요.

4. 복부를 따뜻하게 해주면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

5. 증상이 심하다면 학교 선생님께 말씀드리고 필요시 보호자에게 연락하여 도움을 요청하세요.

다음에 차를 탈 때는 멀미를 예방하기 위해 핸드폰이나 책을 보지 말고 창밖을 바라보는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수면을 취하고, 장거리 이동 시에는 미리 약국에서 멀미약을 구매하여 복용하는 것도 도움이 됩니다.

관련 질문