양치 시 구토 증상 심해요, 어떻게 대처해야 하나요?

Question

구토가 심해요. 양치하면서 혀닦을때유독 증상이심해지네요.. 혀를안닦을수도없고 어떻게할까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

양치를 할 때 구토 증상이 심해지는 것은 칫솔질로 인해 목이 자극되어서 그럴 수 있어요. 특히 혀를 닦을 때 구토 반사가 강하게 나타나는 경우가 많죠. 이를 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 부드러운 칫솔을 사용하시고, 칫솔의 크기도 작은 것을 선택해 보세요.
2. 혀를 닦을 때는 너무 깊숙이 닦지 않도록 주의하시고, 혀의 앞부분부터 천천히 닦아보세요.
3. 양치 중에는 코로 깊게 숨을 쉬고 천천히 내쉬는 호흡법을 시도해 보세요. 이는 구토 반사를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 혀를 닦는 대신 구강 세정제를 사용해 보는 것도 한 방법입니다. 이는 구강 내 세균을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 혀 닦는 것을 조금씩 습관화하면서, 처음에는 짧게 시작하여 점차 시간을 늘려가며 시도해 보세요.

이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면, 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 혀 닦기로 인한 구토 증상이 심할 경우, 전문의와 상담을 통해 적절한 조치를 취하는 것이 중요해요. :)

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