발목 부상 시 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋나요?
최OO • 2025.03.16
축구하다가 접질러서 발목이 부엇는데 냉찜질인지 온찜질인지
정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2025.03.16
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
축구하다 접질러서 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내드릴게요.온찜질과 냉찜질을 선택할 때는 증상의 특성과 상황에 따라 달라져요.
냉찜질: 혈관을 수축시켜 염증과 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
온찜질: 혈액순환을 촉진시켜 회복을 돕는 데 도움이 됩니다.보통 증상 초기(~48시간)까지는 냉찜질을 통해 붓기를 완화시키고 붓기가 완화되거나 염증이 진행된 후기가 되면 온찜질을 해주는 것이 좋아요.
발목 보호대를 하여 최대한 운동을 자제해주시는 것이 좋겠습니다.질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 도 읽어보시면 좋겠어요.더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
선생님이 추천한 콘텐츠예요
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
3.0
2025.03.16
- 공감이 부족했어요
정형외과 관련 질문
손가락 부상 후 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋은가요?
롤러기에 손가락이 끼어서 급하게 작동중단하고 빼고 응급실에 갔습니다. 당시에 엑스레이와 ct를 찍었는데 뼈에는 아무런 문제가 없다고했습니다. 그리고 후에 소독겸 진료받으로 갔을 때는 골절이 있는지 없는지 애매하게 말씀해주셔서 골절인지는 잘 모르겠습니다. 다만 붓기 때문에 손가락이 접히지 않아서 그런데 이럴때는 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요? 평상시에는 통증이 없고 누를 때는 통증이 있습니다.
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정형외과
2025.04.19발목 통증과 붓기, 냉찜질과 온찜질 중 어떤 것이 적절한가요?
발목을 접질려서 통증과 붓기가 있을 때, 냉찜질과 온찜질 중 어떤 것이 적절한가요? 추가로 일반 가정에서 간단하게 처치할 수 있는 방법이 또 있을까요?
통증
발목통증
2024.05.09승모근 부상 후 냉찜질과 온찜질 중 어떤 것이 좋을까요?
승모근에 원래 타우트밴드가 있었는데 어제밤에 어깨를 무리하게 쓰다가 순간적으로 통증이 빡 온뒤에 타우트밴드가 엄청 딱딱해졌고 지금까지 통증이심한데요 이런경우에는 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요?
마취통증의학과
통증
2024.02.15