발목 부상 시 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋나요?
축구하다가 접질러서 발목이 부엇는데 냉찜질인지 온찜질인지
축구하다가 접질러서 발목이 부엇는데 냉찜질인지 온찜질인지
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안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 축구하다 접질러서 많이 걱정되셨겠네요. 문의 주신 부분에 대해 안내드릴게요. 온찜질과 냉찜질을 선택할 때는 증상의 특성과 상황에 따라 달라져요. 냉찜질: 혈관을 수축시켜 염증과 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 온찜질: 혈액순환을 촉진시켜 회복을 돕는 데 도움이 됩니다. 보통 증상 초기(~48시간)까지는 냉찜질을 통해 붓기를 완화시키고 붓기가 완화되거나 염증이 진행된 후기가 되면 온찜질을 해주는 것이 좋아요. 발목 보호대를 하여 최대한 운동을 자제해주시는 것이 좋겠습니다. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 도 읽어보시면 좋겠어요. 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
무리한 동작으로 인해 나타날 수 있는 발목 통증의 종류와 치료법에 대해 알려드릴게요.
3.0
2025.03.16
안압을 낮추는데는 냉찜질과 온찜질중 뭐가 좋은가요
롤러기에 손가락이 끼어서 급하게 작동중단하고 빼고 응급실에 갔습니다. 당시에 엑스레이와 ct를 찍었는데 뼈에는 아무런 문제가 없다고했습니다. 그리고 후에 소독겸 진료받으로 갔을 때는 골절이 있는지 없는지 애매하게 말씀해주셔서 골절인지는 잘 모르겠습니다. 다만 붓기 때문에 손가락이 접히지 않아서 그런데 이럴때는 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요? 평상시에는 통증이 없고 누를 때는 통증이 있습니다.
왼쪽 눈 밑이 붓고 충햘되며 약간의 통증이 있는데 냉찜질과 온찜질 중 뭐가 더 좋을까요