외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.19

  딱딱한 변을 피하기 위해서는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 충분한 수분 섭취도 함께 이루어져야 합니다. 글루텐프리 노밀가루 흑임자 가또는 글루텐이 없어 소화에 부담이 덜할 수 있지만, 변비 예방을 위해서는 식이섬유가 충분히 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 해당 가또에 식이섬유가 충분하지 않다면, 다른 식품을 통해 식이섬유를 보충하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 베리류, 배, 사과, 바나나, 오렌지 등의 과일이나 통밀 파스타, 현미, 오트밀, 콩, 아몬드, 피스타치오, 옥수수, 감자, 브로콜리, 양배추, 당근 등 식이섬유가 풍부한 음식을 함께 섭취하시는 것을 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0