통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.24

  족저근막염은 유전적인 요인보다는 환경적 요인과 생활습관에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 유전적인 가능성은 상대적으로 낮다고 볼 수 있어요. 족저근막염의 주요 원인으로는 과도한 발 사용, 부적절한 신발 착용, 비만, 발의 구조적 문제, 나이 등이 있습니다. 특히 장시간 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람, 운동선수 등 발을 많이 사용하는 경우 족저근막에 과도한 스트레스가 가해져 발생할 수 있어요. 발에 맞지 않는 신발이나 쿠션이 부족한 신발을 착용하면 족저근막에 부담을 줄 수 있고, 체중이 많이 나가면 발에 가해지는 압력이 증가하여 족저근막에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 평발이나 높은 아치와 같은 발의 구조적 이상이 있거나 나이가 들면서 족저근막이 약해질 수도 있어요. 예방을 위해서는 적절한 신발 착용과 체중 관리, 발 스트레칭 등이 중요하며, 증상이 나타날 경우 소염진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육 운동, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있어요. 하지만 증상만으로는 정확한 진단이 어려우므로, 해당 증상이 지속될 경우에는 가까운 정형외과에 방문하셔서 검사를 통해 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다.

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