마사지를 자주 하면 승모근이 내려가나요?

김OO • 2025.08.04

승모근이 뭉쳐서 좀 올라왔는데 마사지를 자주 받으면 승모근이 좀 내려갈까요?

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1개의 답변

  • 승모근이 뭉쳐서 올라온 상황이 불편하실 것 같네요.

    마사지는 승모근의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적인 마사지를 통해 뭉친 근육을 풀어주면 승모근의 긴장이 완화되어 시각적으로 덜 올라와 보일 수 있습니다.

    다만, 마사지만으로는 근본적인 원인 해결이 어려울 수 있습니다. 승모근이 올라오는 주요 원인은 잘못된 자세, 스트레스, 과도한 운동 등이 있으므로 이러한 원인을 함께 개선하는 것이 중요합니다.

    또한 스트레칭, 올바른 자세 유지, 근력 강화 운동을 병행하면 더 효과적일 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 물리치료사나 의사의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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