정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  무릎에 심한 통증이 있으신 상황에서 스트레칭에 대해 고민이 많으신 것 같습니다.

  통증이 있는 상태에서의 스트레칭은 권장하지 않습니다. 특히 무릎을 굽히거나 펴는 동작에서 통증이 심하다면, 이는 관절이나 연골, 인대에 문제가 있을 가능성이 높습니다. 이런 상태에서 무리한 스트레칭은 증상을 악화시킬 수 있습니다.

  현재 상황에서는 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:

  1. 충분한 휴식: 무릎에 무리가 가지 않도록 활동을 줄이세요.
  2. 냉찜질: 통증과 염증을 줄이기 위해 하루에 여러 번, 20분씩 냉찜질을 해주세요.
  3. 압박: 필요시 무릎 보호대를 착용하여 관절을 지지해주세요.
  4. 높이기: 휴식 시 무릎을 심장보다 높게 올려두어 부기를 줄이세요.

  질문자님이 의심하시는 반월판 손상은 전문적인 검사 없이 자가 진단하기 어렵습니다. 무릎을 굽히거나 펼 때 통증이 있고, 힘을 줄 때도 아프다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 가장 중요합니다. 정확한 진단 후에 적절한 치료와 함께 전문가의 지도 하에 안전한 스트레칭이나 운동을 시작하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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