잠을 못 자는 이유가 어깨 통증 때문인가요?

최OO • 2024.04.09

잠잘때 어깨가 아파서 잠을 못 자고 있어요

통증

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통증 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.04.09
어깨 통증이 수면에 영향을 미치는 것은 매우 가능한 상황입니다. 통증은 수면의 질을 저하시키고, 잠들기 어렵게 만들거나 밤에 여러 번 깨게 할 수 있습니다. 특히 어깨에 통증이 있는 경우, 편안한 수면 자세를 찾기 어려울 수 있고, 이는 수면을 방해할 수 있습니다. 어깨 통증의 원인은 다양할 수 있으며, 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 어깨나 뒷목 주변 근육이 장시간 긴장하여 발생할 수 있습니다. 증상을 완화하기 위해서는 통증의 원인을 정확히 진단받는 것이 중요합니다. 이를 위해 정형외과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 수면 중 어깨 통증을 줄이기 위한 몇 가지 일반적인 조치로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1. 수면 자세 개선: 옆으로 누울 때 아픈 쪽 어깨를 피하고, 팔 밑에 베개를 두어 지지해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2. 온열 요법: 따뜻한 찜질이나 온열 패드를 사용하여 근육을 이완시키고 통증을 완화할 수 있습니다. 3. 스트레칭과 강화 운동: 의사나 물리치료사의 지시에 따라 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 할 수 있습니다. 4. 통증 관리: 의사의 처방에 따라 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 약물을 사용하여 통증을 관리할 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 반드시 의료 전문가의 진료를 받으시기 바랍니다. 방치할 경우 목디스크나 퇴행성척추질환까지 발전할 수 있으니 증상이 반복되거나 지속된다면 가까운 정형외과, 통증의학과 등에 내원하실 것을 권장드려요.
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통증 관련 질문

열감때문에 잠을 못자겠어요.

학생때부터 가끔씩 발에 열이 나는것 같은 느낌때문에 잠을 잘 못잤었는데요, 최근 몇 달 내 그게 심해져서 다리 전체가 후끈후끈 열나는 느낌이 나고, 이제는 몸 전체가 그런 느낌이 들어서 답답하고 신경쓰여 잠을못자요. 정말 피곤해서 잠은 오는데 몸이 너무 불편해서 너무 힘듭니다. 혹시 병명이라거나, 해결요법같은거라도 있을까요?