할리우드 48 단식 주스, 단식 주기는?
할리우드 48 이라는 단식 주스는 얼마 주기로 단식 할수 있나요?
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질문자님의 "할리우드 48" 단식 주스에 대한 궁금증 이해합니다.
단식 프로그램은 개인의 건강 상태에 따라 적합성이 크게 달라질 수 있습니다. 일반적으로 48시간 단식 프로그램은 한 달에 1-2회 정도가 권장되는 경우가 많으나, 이는 개인의 건강 상태, 기저질환, 체질 등에 따라 달라질 수 있습니다.
특히 당뇨, 저혈압, 심장질환, 신장질환 등의 만성질환이 있거나 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 단식이 위험할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
단식을 시작하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하여 본인의 건강 상태에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다. 또한 단식 중 충분한 수분 섭취가 필요하며, 불편한 증상이 나타나면 즉시 중단하고 의료진의 도움을 받으시길 권장합니다.
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48시간 단식 72시간 단식의 효과와 부작용은 몰까요

단식할때 영양제 를 챙겨먹으면 48시간 단식이 안되는거죠? 청국장 가루 오메가 3 등등이요 그것만 먹고 하루 종일 굶긴할건데요

평소 변비가 심해, 장 건강과 호르몬 균형을 위해 4월 9일부, 48시간 할리우드 주스 단식 후 3일간 물단식(주로 차 마심)을 진행. 4/14일 부터 보식 시작(주로 미음, 죽, 찐채소), 4/21부터 찐 채소, 고구마, 닭가슴살 같은 부드러운 음식 위주, 가끔 외식 했습니다. 영양제는 브로멜라인, 글루타민, 유산균, 전해질, 오메가3, 비타민c, 프로폴리스 규칙적 복용. 어제는 한약(변비, 생리에 좋음)도 1일 2회 복용했었습니다. 보식 후 2~3주쯤부터 다시 변비가 심해졌고, 5월 11일 이후로는 아예 배변이 멈춤. 오늘 아침, 거의 6일 만에 배변. 너무 딱딱하고 힘줘서 그런지 항문이 찢어지는 느낌과 함께 출혈이 많았고 아직 잔변감도 남아 있습니다. 생리도 예정일로부터 10일이 넘게 지연.생리 주기는 보통 30-40일 간격, 체중 변화는 5kg 정도 있고 최근 인바디 측정 시 골격근량은 줄고 체지방률은 조금 늘어난 상태. 스트레스를 심하게 받거나 피로가 과도한 상태는 아니고요
