멜라토닌 복용 시 수면에 문제 없을까요?

선OO • 2025.11.23

멜라토닌은지금처럼 복용할거에요 약도 그대로'먹고. 잘수있겠죠. 온몸에ㅣ힘이 없어서 그게 걱렁이에묘 카ㅗ오터핀 먹으니'입맛도 없고. 그래도 비사씸이 보를은 먹으레시으니 먹어봐야죠. 술은절대루안먹어요 10시에 약먹음 011시에'일어나서 7시에깨는건데 오늑은 고양이가 리끄러워서 6시에

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1개의 답변

  • 멜라토닌은 수면을 촉진하는 데 도움이 되는 보충제이지만, 다른 약물과 함께 복용할 때는 주의가 필요합니다. 질문자님이 언급하신 카오터핀과 같은 약물과 멜라토닌을 함께 복용하는 경우, 약물 간 상호작용이 발생할 수 있습니다.

    10시에 약을 복용하고 11시에 취침하여 7시에 기상하는 수면 패턴은 적절한 수면 시간을 확보하고 있어 좋습니다. 다만, 온몸에 힘이 없다고 느끼시는 증상은 약물의 부작용이나 다른 건강 문제로 인한 것일 수 있으니 주치의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

    멜라토닌을 계속 복용하실 계획이라면, 규칙적인 수면 습관을 유지하고 수면 환경을 개선하는 것도 함께 고려해보세요. 술을 절대 안 드신다는 것은 수면의 질 향상에 매우 도움이 됩니다.

    약물 복용으로 인한 부작용이나 수면에 문제가 지속된다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 적절한 조언을 받으시는 것이 좋습니다.

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