가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.03

  단백질을 과도하게 섭취하면 여러 가지 부작용이 나타날 수 있어요. 우선, 신장에 무리를 줄 수 있습니다. 단백질을 분해하면서 생기는 노폐물을 처리하기 위해 신장이 과도하게 일하게 되기 때문이죠. 또한, 소화계 문제를 일으킬 수 있습니다. 과다한 단백질 섭취는 변비나 설사와 같은 소화 불량을 초래할 수 있어요. 체중 증가도 한 가지 부작용으로, 단백질 역시 칼로리를 함유하고 있어 과다 섭취 시 체중이 늘어날 수 있습니다. 마지막으로, 영양 불균형을 일으킬 수 있어요. 단백질 섭취에만 집중하다 보면 다른 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 그러므로 하루 권장량을 초과하지 않도록 적절한 양의 단백질 섭취가 중요해요.

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