제 어머니께서 갱년기로 인해 수면에 어려움을 겪고 계십니다. 평소 새벽2시쯤 잠 드셔서 새벽 4시나 5시에 일어나 새벽기도회를 갑니다... 그러고 낮에 30분-1시간 정도 조금 넘기도 합니다. 본인 말로는 잠이 올 때 눈을 감아야 한다고 하시고 평소에 좀 몸이 예민해서 피곤하다 그러면 윗몸이 흔들리거나 맛을 못 느끼거나 그렇습니다. (+) 갱년기 때에 호르몬제를 챙겨드시던데 혹시 이것도 도움이 되는걸까요? 예민해서 아프면 바로 가셔서 염증약도 받아오신 경우도 있으셨습니다.
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갱년기 증상으로 인한 수면 문제는 많은 여성들이 겪는 일반적인 문제입니다. 갱년기 호르몬 변화는 수면 패턴에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 수면의 질이 떨어지고 밤에 여러 번 깨는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
어머니께서 호르몬제를 복용하고 계신다면, 이는 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호르몬 대체 요법은 일부 여성들에게 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있으나, 개인의 건강 상태와 복용하는 다른 약물, 그리고 장단기적인 위험을 고려하여 의사와 상의 후 결정해야 합니다.
어머니의 수면 문제를 개선하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
어머니께서 예민하신 체질이라면, 갱년기 증상 외에도 다른 건강 문제가 수면에 영향을 줄 수 있으므로, 전문의와 상담하여 적절한 검사와 치료를 받는 것이 중요합니다. 염증약을 복용하신 경우에도, 약물이 수면에 영향을 줄 수 있으므로, 복용 중인 약물과 수면 문제에 대해 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
갱년기에는 여성호르몬제와갱년기영양제중 어느게 나을까요?차이점은 뭔가요?
기타증상엄마가 원래 잠귀도 밝으시고 예민하셔서 잠을 잘 못주무셨는데 갱년기가 시작 된 이후부터 더 쭉 잠을 못주무세요 ㅠㅠ 수면제를 먹자니 몸에 안좋을 것 같고 갱년기에 좋다는 석류나 이것저것 찾아봤지만 별 효과를 보지 못했어요 잠을 조금이라도 잘 주무셨으면 하는데 어떻게 하면 좋을까요
정신건강의학과갱년기시작된 후로 살이찌고 있읍니다
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