가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.25

  마그네슘은 우리 몸의 여러 중요한 기능을 위해 필요한 미네랄이에요. 여성의 경우 하루 권장 섭취량이 280mg이라는 것은 일반적인 가이드라인이지만, 개인의 건강 상태, 식습관, 생활 습관 등에 따라 다를 수 있어요. 50대 여성이신 경우, 특별한 건강 문제가 없고 과다 섭취의 위험이 없다면 하루 315mg의 마그네슘을 섭취하는 것이 큰 문제가 되지 않을 수 있어요. 그러나 마그네슘을 과다 섭취하면 설사를 유발 할 수 있으므로 주의가 필요해요. 만약 건강 보조식품을 통해 마그네슘을 섭취하고 계시다면, 여성 권장량에 맞추어 조절하는 것이 좋을 것으로 보이며, 식단을 통해 자연스럽게 섭취하는 경우, 약간의 차이는 크게 문제가 되지 않을 수 있어요. 그럼에도 불구하고 정확한 섭취량에 대한 판단은 개인의 건강 상태를 고려하여 의사, 약사와 상담해 보시는게 좋겠어요:)

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0