소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  역류성식도염이 있으신 상황에서 운동 시기에 대해 고민이 되시는군요.

  식사 직후에 바로 걷기 운동을 하는 것은 역류성식도염 증상을 악화시킬 수 있어 권장하지 않습니다. 식사 후 바로 운동을 하면 위액이 식도로 역류할 가능성이 높아질 수 있기 때문입니다.

  역류성식도염이 있으실 경우, 식사 후 약 2-3시간 정도의 시간적 여유를 두고 걷기 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 이 정도 시간이 지나면 위 내용물이 어느 정도 소화되어 역류 가능성이 줄어들게 됩니다.

  또한 운동 강도도 처음에는 가볍게 시작하여 점차 늘려가는 것이 좋으며, 운동 중 불편함이나 증상이 악화된다면 즉시 중단하고 휴식을 취하시는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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