위 역류성환자이고 식도염, 위장병 있는 사람입니다 사람들은 식후 30분 걷기 운동이 좋다고하는데 저는 괴식을 안해도 그냥 밥먹고 움직여도 구토가 나올것 같습니다 그냥 몇분 안아있으면 괜찮은데 그냥 누워 있지 않고 바른자세로 똑바로 안아 있는게 좋은가요 어떤분은 식후 걷기 운동으로 역류성병 낮아졌다고 하는데… 밥먹고 움직이면 그때서야 토가ㅜ나올것 같슺니다. 적게 먹는게 도음 된다고하는데 저한테는 조금만 먹고 움직여도
역류성 식도염과 같은 위장 질환을 앓고 계신 경우, 식후 걷기 운동이 도움이 될 수 있지만, 개인의 증상에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 식후 30분 정도의 가벼운 걷기 운동은 소화를 돕고 위산 역류를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 식사 후 바로 움직임으로 인해 구토가 나올 것 같다고 하셨으니, 무리하게 걷기보다는 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠습니다. 1. 식사 후 바로 눕지 말고, 바른 자세로 앉아 있는 것이 좋습니다. 이는 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 2. 식사량을 줄이고, 자주 소량씩 먹는 것이 좋습니다. 과식은 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다. 3. 식사 후 30분에서 1시간 정도 지나서 가벼운 걷기 운동을 시도해 보세요. 이는 소화를 돕고 위산 역류를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 식사 후에는 바로 격렬한 운동을 피하고, 가벼운 산책 정도로 시작해 보세요. 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 각 개인의 상태에 따라 적절한 관리 방법이 다를 수 있으므로, 전문의의 조언을 따르는 것이 가장 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
위 역류성환자이고 식도염, 위장병 있는 사람입니다 사람들은 식후 30분 걷기 운동이 좋다고하는데 저는 괴식을 안해도 그 냥 밥먹고 움직여도 구토가 나올것 같습니다 그냥 몇분 안아있 으면 괜찮은데 그냥 누워 있지 않고 바른자세로 똑바로 안아 있 는게 좋은가요 그리고 식사 후 위가 팽창해져서 늘어나서 그런강ㅅ. 저한테는 노력해도 식후 움직이면 토가 나오는데
내과역류성식도염역류성 식도염 있는 환자인데 식후 걷기운동이 좋다고 하는데 저는 식후 조금만먹어도 움직이면 구토 나오는데 그러면 가만히 않아 있어야 하나요. 식후 위가 늘어나서 다른 장기 부분을 압박 해서 그런가요 식사하고 바로 움직이면 오왝 나옵니다
내과역류성식도염4년동안 누워있었는데 3개월전에 허리 통증이 시작됐어요 1시간 이상 앉아있으면 허리 뻐근해지고 다리쪽에 통증 생기고요 이럴땐 걷기운동과 플랭크같은 코어 운동 해야되나요?
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