식후 걷기운동이 식도염 환자에게 적합한가요?

gOO • 2024.07.31

역류성 식도염 있는 환자인데 식후 걷기운동이 좋다고 하는데 저는 식후 조금만먹어도 움직이면 구토 나오는데 그러면 가만히 않아 있어야 하나요. 식후 위가 늘어나서 다른 장기 부분을 압박 해서 그런가요 식사하고 바로 움직이면 오왝 나옵니다

역류성식도염
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.07.31

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    역류성 식도염 환자에게 식후 걷기 운동은 일반적으로 권장되지 않습니다. 식사 후 바로 운동을 하면 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아지기 때문입니다. 특히 구토 증상이 나타난다면 식사 후에는 가만히 앉아 있거나 서서 소화를 돕는 것이 좋습니다. 식사 후 최소 30분에서 1시간 정도는 격렬한 운동을 피하고, 가벼운 산책 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕는 것도 피하는 것이 좋습니다. 식사 후 위가 늘어나서 다른 장기를 압박하는 것도 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있으므로, 식사량을 조절하고 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것도 중요합니다.

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