밖에 나갈때 불안하기도 하고 무서울지도 대부분 사람없는 새벽시간에 나가요. 버스타는것도 긴장하고 불안해서 힘들고 옆에 모르는 사람이 지나는것도 친척도 보는것도힘들어서 더더욱 밖에 나가는게 힘들어요. 혹시 내가 옷을 이상하게 입거나 말을 이상하게해서 나를 이상하고 나쁘게 생각할까봐 눈치보고 걱정되서 힘들어요 더이상 일상생활이 햄들것 같아서 이것도 우울인가요 ? 저는 상담받을수있을까요?
몇 달 전에 ptsd 진단을 받았지만 따로 치료를 더 이어가거나하진 않아서 약도 받은 게 없는데 어제 새벽 꿈인지 현실인지 잘 분간이 안 가는 상황에서 트라우마가 되는 일과 비슷한 상황을 겪었어요 그 뒤로 너무 무섭고 불안해서 잠도 제대로 못 자고 밥 먹는 것도 무섭고 그냥 누워있는데도 너무 불안하고 무서워서 그냥 지금 어떻게 해야 할지를 모르겠어요.. 심장도 너무 두근거리고 무서운데 진정될만한 임시적인 해결 방안이 없을까요.. 제 상태가 병원에가서 치료받아야하는 상황일까요? 아 그냥 너무 불안해서 무서워요..
원래도 낯가림이 심하고 다른사람앞에 서는걸 두려워 했었는데요, 그래도 나름대로 사회생활은 어찌저찌 잘 해온거 같은데 인사발령이 나고 현재 부서에 1년반째 근무중인데 여기 오고 나서부터 직원들과 대화하는 것도 힘들고 직원들이 쳐다보는 것도 부담스럽고 긴장이됩니다.. 업무가 갑자기 바뀌어서 회의도 앞으로는 계속 들어가야 하는데 너무 힘이듭니다.. 이제는 아예 입을 다문 지경까지 이르렀습니다ㅠ 매일이 스트레스고 불안해요.. 일이다보니 회의나 발표를 빠질수는 없고 고통스럽다못해 화가날 지경입니다 이럴땐 어떻게 치료를 해야하나요..? ㅠ일상생활까지 불편해지고 있어서 돌겠습니다.. 친한친구들을 만나도 이젠 다 불편해요...
제가 이석증을 오래앓았는데 약복용하고 이석 위치돌려놓고 집에있으면 괜찮은데 밖에만 나가면 어지럽고 속도안좋고 불안하고 식은땀나서 겁이나요 ㅠ 왜 이러는걸까요? 혹시공황장애나 불안장애가있어도 이럴수있는걸까요? 밖에나가기가 너무 겁나요..