스트레스로 인한 숨차고 공황장애 증상, 신경안정제 복용 필요한가요?
윤OO • 2024.04.19
스트레스 받거나 신경쓸일 있으면 숨이 찰수있나요? 갑자기 숨이 차는것같고 공황장애 증상은 얼레 있엇는데 숨이 잘 안쉬어지는것 같고 건강염려때문인지 신경안정제를 먹어야할까요? 계속 생각이많아지구 숨이차는것 같고 잘 안쉬어지는것 같아서
우울증공황장애수면장애스트레스심리상담불안장애
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.13error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스는 호흡곤란이나 공황장애와 같은 증상을 유발할 수 있어요. 스트레스가 심할 때 신체는 '싸우거나 도망치다'라는 반응을 보이며, 이로 인해 호흡이 빨라지고 가슴이 답답해질 수 있어요. 공황장애의 경우 갑작스러운 공포감과 함께 숨이 차고 심장이 빨리 뛰는 등의 증상이 나타날 수 있어요.
신경안정제는 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 반드시 전문의와 상담 후 처방을 받아야 해요. 자가진단이나 자가치료는 위험할 수 있으며, 증상의 근본적인 원인을 해결하지 못할 수 있어요.
스트레스나 공황장애 증상이 지속되면 정신건강의학과 전문의와 상담을 권장드려요. 전문의는 증상을 평가하고 적절한 치료 방법을 제안할 것이에요. 이는 신경안정제 처방뿐만 아니라 심리치료, 행동치료, 스트레스 관리 기술 등을 포함할 수 있어요.
건강에 대한 염려가 많다면, 이러한 걱정이 증상을 더욱 악화시킬 수 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요. 또한, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관, 명상이나 요가와 같은 이완 기법을 통해 스트레스를 관리하는 것도 도움이 될 수 있어요.
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