어제야간에일하다가 왼쪽발목을심하게접질렀어요 그런데 왼쪽만너무자주접질리다보니까 이젠 처음에는눈물이날정도로아프다가도몇분정도지나면아픈게사라지더라고요 그러다가 조금이라도신경쓰게되면 다시찌릿찌릿해요 병원가세X레이까지찍어보면아무이상없다그래서이젠병원도안가게되고요 무슨문제가있는거죠??지금은아파서 파스붙이고있어요 ㅠㅠ 그리고 목이랑어깨가단다하고 굳는느낌이가끔들어요 그렇게되면 머리까지아프게되서너무힘들고아프네요 ㅠㅠ이럴땐어쩌죠??ㅠㅠ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목을 자주 접질리는 경우, 발목의 인대가 약해져서 반복적으로 손상을 입을 수 있습니다. 발목이 시큰거리고 통증이 있다면 일차적으로 휴식, 운동 제한, 약물치료 등을 시행할 수 있어요. 하지만 발목 통증으로 인해 일상생활에 지장이 있을 정도로 심한 통증이 나타날 때에는 원인 파악을 위해 정형외과, 통증의학과 등으로 내원하여 x-ray, 초음파 등 정밀 검사를 받아보셔야 해요. 발목의 안정성을 높이기 위해 물리치료나 재활 운동을 통해 근력을 강화하는 것이 중요합니다. 또한, 발목을 보호하기 위해 적절한 신발을 착용하거나 발목 보호대를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
목과 어깨의 통증과 함께 두통이 발생하는 경우, 근육 긴장이나 스트레스가 원인일 수 있습니다. 이럴 때는 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자세를 교정하고 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 만약 통증이 심하거나 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
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몇개월에 한번씩은 가볍게 계속 접지르다가 제일 최근이 한달전쯤 두번정도 오른쪽발목 그때도 가볍게 접질렀었고 이후에 통증은없었어서 신경을 안썼는데 4일전부터 갑자기 이유없이 아프기시작하는데 이게 그동안 접지른게 누적이되서 아픈걸까요? 가만히있을때 체중을 오른쪽으로 실을때랑 발끝을 아래로 숙일 때 발목을 쭉 늘릴때 다리를들고 공중에서 발에 힘을뺏을때 통증이 더 있어요 욱신거리고 뻐근하고 기분나쁜 통증이고 사진은 첫번째가 안아픈발 두번째 세번째가 아픈쪽인데 부은거 맞나요? 이런경우에도 반깁스를 해야하나요? 오늘부터 파스붙이고있는데 단순염증인지 인대가늘어난건지 병원에 꼭 가야낫는건지 궁금합니다 걸을때 절뚝거리진않는데 정상적으로 걸으려하면 아프고 헐렁거리는? 느낌이라 접지를까바 불안해서 발에힘주고 걷느라 힘드네요 ㅠㅠ
제가 어제 축구를 하다 다리를 접질렀는데 우드득 소리가 좀 크게 났거든요 근데 별로 아무 이상없어서 그냥 계속 경기 진행했는데 집와서 보니까 좀 부어있고 자고 일어나니까 좀 아픈거같아요 어떡하죠
제가 피구를 하다가 발목을 접질렀는데(안쪽으로 꺾임) 지금 3일째인데 아직도 못걷겠어서 병원가는게 맞을까요? 참고로 반깁스와 목발이 있어서 현재 착용하고 있습니다 금이 간것 같지는 않고 인대가 늘어난것 같은데.. 반깁스와 목발이 있는 상태에서 굳이 병원을 가야하나 해서요