가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.23

  머리가 롤러코스터를 타는 것처럼 어지럽고 기억력이 저하된 느낌을 경험하고 계시다면, 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 어지럼증은 이석증, 메니에르병, 신경계 이상, 저혈압, 빈혈 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 또한, 기억력 저하는 수면 부족, 스트레스, 피로 등으로 인해 영향을 받을 수 있습니다. 우선, 충분한 휴식과 수면을 취해보시고, 스트레스를 줄이는 방법을 시도해보세요. 낮에 낮잠을 피하고, 잠들기 1-2시간 전에는 스마트폰, 컴퓨터, TV와 같은 전자기기 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의를 찾아가 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 고개를 들 때마다 어지럼증이 심하다면 이석증이나 메니에르병의 가능성을 고려하여 이비인후과에서 진료를 받아보시길 권장합니다. 또한, 전반적인 검사를 원하신다면 신경과를 방문하시는 것도 좋은 방법입니다.

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