기억력 저하 증상이 심각해요, 어떻게 대처해야 할까요?

Question

제가 기억력이 많이떨어진거같아요
방금도 이 어플 상담서 작성하는데
내가 뭐라할라 그래더라? 이렇게생각하고 또
물건도 자주 잃어버리고 할말도 까먹고

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기억력이 떨어지는 것을 느끼시는군요. 이는 스트레스, 피로, 수면부족 등의 이유로 일시적으로 나타나는 증상일 수 있습니다. 어떤 사건이나 사실을 기억하는 속도가 느려지거나 일시적으로 기억하지 못하는 기억 장애의 한 증상인 건망증을 의심해볼 수 있어요. 나이와 성별에 무관하게 다양한 사람들에게 나타날 수 있으며, 일상 생활에서 받는 스트레스가 많거나 해야 할 일의 종류가 많은 상황처럼 주의력이나 집중력이 저하될 때 건망증이 더 잘 나타나기도 합니다.

일시적으로 물건을 둔 곳을 깜빡하거나, 할 말을 잊어버리는 경우라면 큰 문제는 되지 않겠으나, 힌트가 주어져도 기억하지 못하거나, 대화를 했다는 사실 자체를 잊는 등 사건 전체를 기억하지 못하는 경우에는 치매의 초기 증상일 수 있으므로 정밀 검사를 통한 감별이 필요합니다. 따라서 증상이 지속된다면 가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 충분한 수면을 취하고 균형 잡힌 식사를 하며 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 필요하다면 전문의와 상담을 통해 기억력 개선에 도움이 되는 보조제나 치료법을 추천받을 수 있습니다.

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