런지 중 무릎에서 소리와 통증이 있으면 십자인대 파열일 수 있나요?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.15
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  런지 중 무릎에서 소리가 나고 통증이 있어 걱정이 되실 것 같습니다.

  무릎에서 '뚝' 소리가 나면서 안쪽에 통증이 있고 근육이 딱딱해진 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 이것이 반드시 십자인대 파열을 의미하지는 않습니다.

  무릎에서 소리가 나는 것은 관절 내의 기포가 터지거나, 인대나 힘줄이 뼈에 걸리면서 발생할 수 있습니다. 통증이 동반된다면 관절염, 연골 손상, 인대 문제 등 다양한 원인을 의심해 볼 수 있습니다.

  십자인대 파열은 일반적으로 갑작스러운 방향 전환이나 충격, 착지 시 무릎이 꺾이는 등의 상황에서 발생하며, 파열 시 '뚝' 소리와 함께 심한 통증, 부종, 불안정감이 나타나는 경우가 많습니다.

  현재 증상만으로는 십자인대 파열인지 확실히 판단하기 어렵습니다. 정확한 진단을 위해서는 정형외과 전문의의 진찰과 필요시 MRI 등의 검사가 필요합니다.

  당분간은 무릎에 무리가 가는 운동은 피하고, 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 빠른 시일 내에 정형외과를 방문하시길 권장합니다.

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