영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 C 메가도스를 한 달 동안 복용하신 후 브레인포그 증상이 나타났다면, 복용을 중단하신 것은 좋은 선택입니다. 비타민 C의 과잉 섭취는 위장장애와 같은 부작용을 일으킬 수 있으며, 브레인포그와 같은 증상도 나타날 수 있습니다. 일반적으로 체내에서 비타민 C의 과잉이 해소되면서 증상이 점차 개선될 수 있습니다. 개인차가 있을 수 있지만, 보통 며칠에서 몇 주 내에 증상이 호전될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취가 일시적인 증상 완화에 도움이 될 수 있으니, 물을 자주 마시는 것도 좋습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 비타민 C는 하루에 2000-3000mg 이하로 섭취하는 것이 좋으며, 과량 섭취는 피하는 것이 바람직합니다.

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