고등어 통조림 200g 오메가3 함량은?
김OO • 2025.07.04
고등어 통조림 200g에 오메가3 함량이 어떻게 될까요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.04error
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고등어 통조림 200g에는 일반적으로 약 1.5g에서 2.5g 정도의 오메가3 지방산이 포함되어 있습니다. 이 함량은 고등어의 종류, 통조림 제조 방법, 사용된 오일 종류 등에 따라 달라질 수 있습니다. 고등어는 등 푸른 생선 중에서도 오메가3가 풍부한 식품으로 알려져 있어 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.
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