우유를 마시면 키가 크다는 말, 과학적으로 입증되었을까요?

Question

사람마다 다르겠지만 우유를 마시면 키가 큰다는게 정말 입증이 되긴한건가요?

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우유가 키 성장에 도움이 된다는 주장은 우유에 포함된 칼슘, 단백질, 비타민 D 등이 뼈의 성장과 강화에 중요한 역할을 한다는 사실에 기반을 두고 있어요. 실제로 이러한 영양소는 뼈의 건강을 유지하고 성장에 필수적이죠.

그러나 키 성장은 유전, 영양 상태, 신체 활동, 호르몬 수준 등 다양한 요인에 의해 영향을 받아요. 우유를 마시는 것만으로 키가 클 것이라고 단정 지을 수는 없어요. 과학적 연구 결과에 따르면, 충분한 영양 섭취와 함께 우유를 마시는 것이 성장기 아이들의 키 성장에 긍정적인 영향을 줄 수는 있지만, 우유만 마신다고 해서 모든 사람의 키가 크게 되는 것은 아니에요.

결론적으로, 우유는 키 성장에 도움이 될 수 있는 영양소를 제공하지만, 키 성장은 여러 복합적인 요인에 의해 결정되므로 우유를 마신다고 해서 반드시 키가 크게 되는 것은 아니에요. 개인의 건강 상태, 식습관, 생활 습관 등도 중요한 역할을 합니다.

우유를 마시면 키가 크다는 말, 과학적으로 입증되었을까요?

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