비타민C와 D 영양제 함께 복용해도 되나요?
김OO • 2026.03.08
비타민c 영양제 먹고, 바로 비타민d 영양제까지 먹어도 돼?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.08error
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비타민 C와 D 영양제는 함께 복용하셔도 문제없습니다. 두 영양소는 서로 상호작용이 없어 같은 시간에 복용해도 괜찮습니다.
다만 알아두실 점은, 비타민 C는 수용성 비타민으로 체내에서 과잉 섭취되면 소변으로 배출되지만, 비타민 D는 지용성 비타민으로 체내 지방조직에 축적될 수 있습니다. 따라서 비타민 D는 권장 복용량을 지키는 것이 중요합니다.
각 영양제의 1일 권장 섭취량을 확인하시고, 그 범위 내에서 복용하신다면 비타민 C와 D를 연속으로 복용하셔도 안전합니다.
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