주기적으로 그런것은 아니고 잠을 자다가 평소 걱정하거나 스트레스 받았던 일들이 꿈으로 나타나면서 꿈에서 벗어나려고 크게 말하거나 소리지르면서 깹니다. 저는 꿈이라 생각하고 일어나는데 가끔 실제로 소리가 들리기도 한다고하는데 일어나고나면 꿈의 내용은 기억이 나고 눈물을 흘릴때도 있고 심장이 두근거릴때도 있습니다. 평소 코콜이는 있는 편이며 수면장애를 검색하다 보니 렘수면장애가 치매나 파킨슨병으로 이어진다는 뉴스를 보니 걱정이됩니다. 혹시나 또 그런 증상이 반복될까 잠을 편하게 자기 힘드네요. 몇 년전 건강검진에서 불안장애 의심이 나왔는데 그것과도 연관이 있을까요? 전 만 38세 여자입니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
꿈에서 소리 지르며 깨는 증상은 불안장애와 연관이 있을 수 있습니다. 특히 평소 걱정하거나 스트레스 받았던 일들이 꿈으로 나타난다는 점은 무의식적으로 쌓인 불안감이 수면 중에 표출되는 것일 수 있습니다. 건강검진에서 불안장애 의심 소견이 나왔다면, 이러한 증상과 연관성이 있을 가능성이 높습니다.
또한 말씀하신 증상은 렘수면 행동장애의 특징과도 일부 유사합니다. 렘수면 행동장애는 꿈을 꾸는 동안 몸이 완전히 이완되지 않아 꿈의 내용에 따라 소리를 지르거나 움직임이 나타나는 수면 장애입니다. 하지만 렘수면 행동장애가 모두 치매나 파킨슨병으로 이어지는 것은 아니니 지나치게 걱정하실 필요는 없습니다.
코골이가 있다고 하셨는데, 수면무호흡증이 동반되어 있을 경우 수면의 질이 저하되어 이러한 증상이 악화될 수 있습니다.
증상이 지속되고 수면에 대한 불안감으로 일상생활에 지장이 있다면, 정신건강의학과나 수면클리닉을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 수면다원검사를 통해 수면 중 발생하는 문제를 정확히 파악할 수 있으며, 불안장애에 대한 평가와 치료도 함께 받으실 수 있습니다.
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가끔 자고 꿈을 꿀때 무서운꿈이나 악몽 같은거 꾸거든 그럴때마다 꿈에 있었던 일이 무서워서인지 소리 지르면서 깨… 꿈에서 소리 지르면서 깨는 것이 아니라 딱 깰때 소리지르면서 깨거든 ㅠㅠ 왜 그런거야…? 스트레스 같은거 전혀 없어 오늘 꿈은 깨기전에 소리 질러야겠다라도 꿈에서 생각하고 깼는데 왜 그런거야? 너무 생생해서 그런걸까?
갑자기 누워있는데 심장이 쎄게 쿵쿵 1초정도 뛰고 다시 원래대로 돌아왔습니다. 불안장애가 있는데 이거랑도 연관이있나요..? 불안한 생각을 안하고 그냥 누워서 폰보고있는데도 이런 증상이 나타나나요?
새벽만 되면 혼자 있을때 토할 것 같이 속이 울렁거리고, 자려고 누우면 괜찮다가 갑자기 불안해지기 시작하면서 심장이 빨리 뛰는게 느껴지고 숨이 편하게 쉬어지지 않습니다. 몸은 피곤한데 잠은 오지않아서 아침에 자는게 일상이고 개인 가정사로 인해 스트레스를 자주 받고있는데 스트레스를 받거나 불안을 느끼기 시작하면 입술부터 온몸이 5분이상 덜덜 떨립니다. 원인이 무엇일까요? 공황과 연관이 있을까요? 20대 초반입니다.
