수면유도제 추가 복용해도 될까요?
김OO • 2025.03.16
수면유도제 쿨드림을 토요일 8시에 먹고 잤는데 내성이 생겼는지 얼마 못자고 중간에도 5번씩 깨고 그랬어요ㅠㅠ 그래서 오늘은 낮에 학원도 갈 겸 버스타고 돌아다니다가 4시30분쯤 약 먹고 그랬는데 효과가 없어서 1시간 뒤인 5:30에 잠들어서 7:30에 깼어요 자려고 밥도 많이 먹고 해봤는데 잠이 안와서 12시에 약 한번 더 먹어도 될까요 부작용 많이 심할까요
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.16error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
쿨드림과 같은 수면유도제를 복용할 때는 정해진 용량과 시간에 맞춰 복용하는 것이 중요합니다. 이미 오늘 두 번 복용하셨다면 추가 복용은 권장하지 않습니다. 과도한 복용은 부작용을 유발할 수 있으며, 특히 짧은 시간 내에 여러 번 복용하는 것은 위험할 수 있습니다.
불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 따뜻한 물로 샤워 혹은 목욕하기, 스마트폰이나 티비 등의 자극을 줄이고 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
수면 문제는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 지속적인 불면증이 있다면 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 등에서 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 받아보시기를 권유드려요.
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정신건강의학과 관련 질문
수면유도제 복용이 도움이 될까요?
잠을 자는 게 어려워요 한 번 잠에 들면 푹 자는데 잠에 드는 게 어려워요 사실 일상생활에 크게 영향을 주는 정도는 아닌데 지금 이렇게 자면 나중에 30대 되면 몸이 고장날까 싶어서요 수면유도제를 먹더라도 자는 게 낫나요?? 보통 3-4시 늦으면 5시에 자서 8시반에 일어나서 출근하거나 혹은 휴무면 10-11시까지 혹은 더 늦게 일어나요 (간혹 일찍 일어나더라도 휴무면 집에서 낮잠 자기도 해요 수면장애이신 분들은 낮잠도 못 잘 정도인가요?? 저는 꿀잠자는데...) 너무 힘든 날엔 집 오자마자 자서 8-9시간 자고 난 다음날은 더 잠에 들기어렵고... 그날은 또 피곤하고 무한반복이에요 출근하는 날은 늦게 퇴근해서 일찍 자도 11시반 12시예요..!!
정신건강의학과
수면장애
2025.03.28수면유도제 복용 후 잠이 안와요. 추가 복용 가능할까요?
수면유도제를 먹고 잠들었다가 두시간도 못자고 깼는데 다시 잠이 안들어요. 한알 더 먹어도 될까요?
정신건강의학과
불면증
수면장애
2025.01.30수면유도제 자비론정 반 쪼개서 복용해도 될까요
수면유도제 자비론정 가끔 먹는데 한 알 다 먹으면 다음날까지 너무 졸리더라고요 반 쪼개서 먹어도 될까요?
정신건강의학과
불면증
2023.05.30
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