승모근 뭉쳐서 답답해서 파스를 붙혀 보려고 합니다. 어느 부위에 붙치면 가장 효과적일가요?

승모근 파스 부착 위치는?

한의학 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.04.10

승모근이 뭉쳐서 답답한 경우, 파스를 붙이는 위치는 통증이 느껴지는 부위에 직접 붙이는 것이 가장 효과적입니다. 일반적으로 승모근은 목 뒤쪽에서 어깨로 이어지는 근육이므로, 통증이 느껴지는 정확한 부위를 찾아 그곳에 파스를 붙이시면 됩니다.

다만, 파스를 붙이기 전에 피부 상태를 확인하시고, 상처나 민감한 부위에는 사용을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 파스를 붙인 후에도 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것을 권장드려요.

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왼쪽 어깨 윗승모근 부분의 붉은 색과 부어있음, 딱딱함의 원인은 무엇일까요?

왼쪽 어깨 윗승모근 부분이 빨갛고 살짝 부어있고 딱딱합니다. 반대쪽 어깨는 안그런데 왼쪽어깨 윗 승모근쪽만 그렇습니다. 통증은 없구요. 어젯밤에 어깨가 안좋아서 파스같은걸 발랐는데 그것때문일까요? 평소에 자주 쓰던건데...

승모근이 너무 아픈데 어떻게 해소하나요?

직업으로 인해 상시 목어깨가 긴장 상태입니다. 그래서인지 처음엔 목어깨(사진상에선 승모근 상 위치)가 아팠고, 목 스트레칭을 하며 다소 힘을 빠르고 강하게 한 쪽 방향으로(주로 얼굴 정면 위치 기준 좌, 우 45도 각도 방향) 팍 당겨주면서 승모근 하 위치가 땡겨지는 느낌을 받으며 나름 시원하다고 느끼고 해소되는 듯 했습니다. 그런데 그 탓인지 이제 목어깨 통증은 좀 많이 사라졌는데 사라진 통증+더 많은 통증이 승모근 하 위치에 집중적으로 나타나기 시작했습니다..... 기존에 목어깨가 아플땐 스트레칭이라도 했는데 지금은 승모근 하 위치에 자극을 부면 쥐 난 발 건드리는 것 마냥 통증이 바늘로 찌르듯이 나타납니다.... 어떻게 해야 원활하게 통증을 해소할 수 있을까요...??? 혹시 직업 문제로 하루에 3~5회씩 한 쪽 어깨에 15Kg~18Kg 무게의 사다리를 짊어져서일까요? 아니면 고도의 내장지방 복부비만 탓일까요?? 도움 부탁드립니다....