10시간 이상 자도 항상 피곤한데 왜 그럴까요?

Question

잠을 10시간 이상 자도 항상 피곤한데 왜 그럴까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

10시간 이상 자도 항상 피곤함을 느끼는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 수면의 질이 떨어져 긴 수면 시간에도 피로하고 졸음이 올 수 있으며, 수면 무호흡증이나 불면증 같은 수면 장애가 있을 수 있어요. 또한 정신적 스트레스나 불안이 수면의 질에 영향을 미쳐 충분한 휴식을 방해할 수 있습니다. 건강 문제로는 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 만성 피로 증후군 등과 같은 건강 문제가 피로를 유발할 수 있고, 불규칙한 수면 패턴, 과도한 카페인 섭취, 운동 부족 등의 생활 습관도 피로의 원인이 될 수 있어요.

이러한 원인들을 고려하여, 지속적인 피로가 있다면 내과적 질환의 가능성도 존재하므로 혈액검사를 포함한 검진을 받아보시길 권장드려요. 또한, 만성피로증후군이나 수면과다증 등도 의심할 수 있으므로, 수면다원검사 등의 진행이 가능한 수면클리닉 등으로 내원하여 상담부터 받아보시는 것을 권유드려요. 만약 우울감과 무기력증 등이 2주 이상 지속되었다면 우울장애 등을 의심할 수 있고 그로 인한 수면장애가 발생한 경우일 수 있어 정신건강의학과 내원이 필요할 것으로 보여요.

10시간 이상 자도 항상 피곤한데 왜 그럴까요?

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