다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아침에 몸무게가 줄어드는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 이는 주로 다음과 같은 이유 때문입니다:

  1. 수면 중 수분 손실: 잠을 자는 동안 호흡과 땀을 통해 수분이 지속적으로 배출됩니다. 8시간 수면 동안 호흡만으로도 상당량의 수분이 빠져나갑니다.

  2. 소화 과정: 전날 섭취한 음식물이 밤사이 소화되면서 에너지로 전환되고 일부는 배출됩니다.

  3. 대사 활동: 수면 중에도 우리 몸은 기초 대사 활동을 유지하며 칼로리를 소모합니다.

  이러한 이유로 아침에 체중계에 올라가면 전날 저녁보다 몸무게가 줄어 있는 것이 일반적입니다. 이는 건강상 문제가 아닌 신체의 정상적인 기능입니다.

  만약 체중 감소가 지속적으로 크게 나타나거나 다른 증상과 함께 발생한다면, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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