소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.31

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리가 끝나고 변비로 인해 불편함을 겪고 계신 것 같네요. 생리 기간 동안 호르몬 변화로 인해 변비가 심해질 수 있는데요, 이럴 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다.

  먼저, 충분한 수분 섭취가 중요해요. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한, 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하시면 도움이 됩니다. 가벼운 운동이나 산책을 통해 장 운동을 촉진하는 것도 변비 해소에 도움이 될 수 있어요.

  규칙적인 화장실 습관을 들이는 것도 중요합니다. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들여보세요. 필요하다면 약국에서 변비약을 구입해 일시적으로 사용해 보실 수도 있지만, 장기적으로 사용하지 않도록 주의하셔야 합니다.

  그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면, 내과 진료를 받아 보실 것을 권장드립니다. 변비가 장기간 지속될 경우 장내 염증이 생겼거나 다른 원인 질환이 있을 수 있으므로, 가급적 빠른 시일 내에 의료기관으로의 방문을 고려해 보시는 것이 좋겠습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0