L테아닌 영양제는 언제 복용하는 게 좋을까요?

송OO • 2025.02.13

스트레스케어로 영양제 L테아닌은 언제복용하는게 좋은가요? 오전에 먹으면 졸리나요?

학생
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.13
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    L-테아닌은 스트레스로 인한 긴장을 완화 시키는데 도움을 주는 건강기능식품으로 알려져 있습니다. 일반적으로 L-테아닌은 졸음을 유발하지 않으며, 오히려 집중력 향상에 도움을 줄 수 있어서 오전이나 낮 시간에 복용해도 무방합니다. 그러나 개인에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 처음 복용할 때는 자신의 반응을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 졸음이 걱정된다면, 처음에는 저녁에 복용해 보고 반응을 확인한 후에 적절한 복용 시간을 조정하는 것이 좋습니다. 정확한 복약 상담은 약사 혹은 의사와 상의하시는 것이 가장 정확합니다.

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