영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.13

  L-테아닌은 스트레스로 인한 긴장을 완화 시키는데 도움을 주는 건강기능식품으로 알려져 있습니다. 일반적으로 L-테아닌은 졸음을 유발하지 않으며, 오히려 집중력 향상에 도움을 줄 수 있어서 오전이나 낮 시간에 복용해도 무방합니다. 그러나 개인에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 처음 복용할 때는 자신의 반응을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 졸음이 걱정된다면, 처음에는 저녁에 복용해 보고 반응을 확인한 후에 적절한 복용 시간을 조정하는 것이 좋습니다. 정확한 복약 상담은 약사 혹은 의사와 상의하시는 것이 가장 정확합니다.

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