정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.10

  시험을 앞두고 긴장하는 것은 매우 흔한 상황이에요. 긴장을 완화하는 약물로는 베타차단제나 항불안제 등이 있지만, 이러한 약물은 개인에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있어 반드시 의사와 충분한 상담 후 약 복용에 대해 결정하실 것을 권유드려요. 시험 전 긴장을 줄이는 다른 방법으로는 규칙적인 호흡 운동, 명상, 요가, 충분한 수면, 건강한 식사 등이 있습니다. 또한, 시험 준비를 철저히 하여 자신감을 높이는 것도 중요합니다. 시험일이 이번 주 일요일이라면, 약물을 사용하기 전에 위와 같은 비약물적 방법을 먼저 시도해 보시는 것을 권장합니다. 그럼에도 불구하고 약물적 도움이 필요하다고 판단되면, 가능한 빨리 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'에서 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 통해 충분한 상담을 받아보시길 바랍니다. 전문의는 여러분의 상태를 평가하고, 필요한 경우 안전하게 사용할 수 있는 약물을 처방해 줄 것입니다.

  꼭 확인해주세요.

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