스트레스와 호흡 곤란, 어떻게 해야 하나요?

예전에는 안그랬는데 최근에 스트레스 받는 일도 많고 정신적으로 힘든 날이 많았었는데 이것 때문인지 뮤지컬 보러갔을때 자주 봤었는데 갑자기 숨이 안쉬어지고 시야가 흔들려 보였습니다 그런데 이때 이후로 평소에 기본적으로 숨도 좀 막히고 이번에 학생들 많이 밀집된곳에서 수업듣다가 숨이 너무 안쉬어져서 쓰러질거같아서 급하게 나왔습니다 이런건 어떻게 해야 하나요?ㅠ