정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.16

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  꿈을 자주 꾸는 것은 자연스러운 수면 과정의 일부이며, 주로 렘(REM) 수면 단계에서 발생합니다. 이 단계는 깊은 수면 단계와는 다르지만, 매일 꿈을 꾸는 것이 반드시 깊은 잠을 방해하는 것은 아닙니다. 그러나 수면의 질이 떨어지거나 자주 깨는 경우, 수면의 다른 단계가 충분히 이루어지지 않을 수 있어요. 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 수면 환경을 개선하며, 스트레스를 관리하는 것이 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 수면 문제로 인해 일상 생활에 지장이 있다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과 내원이 가장 좋겠으나, 병원에 내원하기 어렵다면 닥터나우 앱 내에서 비대면 진료를 통해 상담을 받아보실 것을 권장 드립니다. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'에서 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 받아보시기 바랍니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0