근육 이완에 온찜질이 좋나요?
김OO • 2025.02.22
근육 이완하는데 온찜질이 젛나욮
근육통
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정형외과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.31
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 근육 이완에는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 혈액 순환을 도와주고, 근육을 부드럽게 만들어 긴장을 완화시키는 데에 효과적이에요. 하지만 온찜질을 할 때는 피부에 직접 뜨거운 것이 닿지 않도록 주의하셔야 하며, 15-20분 정도로 시간을 제한하는 것이 좋습니다. 관절 주변부나 조직, 뭉친 근육을 이완시켜주는 데에도 도움이 될 수 있지만, 심한 통증이 지속될 경우에는 병원에 내원해 상태 확인 후 처치를 받으시는 것이 좋습니다.
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