두피간지러움 때문에 고민입니다. 몇년 전에 두피클리닉 가서 상담 받았을때 저는 하루에 두번 샴푸해야 한다고 해서 그때부터 아침에 한번 저녁에 한번 머리를 감았는데요. 얼마전부터 밤에 잘때 두피가 간지러운 현상이 나타나더라고요. 약산성 샴푸를 쓰고 있는데 혹시 건조한가 싶어서 건조두피용 삼푸로 바꾸고 밤에 머리 감을때는 무조건 다 건조시키고 자고 두피앰플도 바르고 베개커버도 자주 세탁하고 병원도 가서 약 먹고 하는데도 나아지질 않아요. 두번째 병원에서는 두피상태가 심하진 않은데 지루성두피염인거 같다고 하긴 하셨는데 도대체 왜이러는건지 너무 답답하고 밤에 간지러워서 잠도 못자고 있습니다. 심지어 낮에도 간지러워졌어요 어떻게 하면 될까요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
두피 간지러움으로 인해 잠을 못 자고 고민이 많으신 것 같아 안타깝습니다. 지루성 두피염이 의심되는 상황에서, 현재의 관리 방법으로도 증상이 호전되지 않는다면 몇 가지 다른 접근을 시도해볼 수 있습니다.
하루에 두 번 샴푸하는 것은 두피를 건조하게 만들 수 있어요. 머리를 너무 자주 감는 것은 오히려 두피의 자연스러운 유분 밸런스를 해칠 수 있으므로, 하루에 한 번으로 줄여보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 사용하고 계신 샴푸의 성분을 확인해보세요. 자극적인 화학 성분 대신 천연 성분의 저자극 샴푸로 바꾸어 보는 것도 한 방법입니다.
두피가 건조하다면, 두피 전용 보습제를 사용해보시는 것도 좋습니다. 두피에 수분을 공급해주는 제품을 선택하시면 도움이 될 수 있어요. 또한, 기름진 음식이나 자극적인 음식을 피하고, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
스트레스도 두피 상태에 영향을 줄 수 있으니, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 피부과 전문의와 다시 상담하여 다른 치료 옵션을 고려해보시는 것이 좋습니다. 이미 병원에서 지루성 두피염이라는 진단을 받으셨다면, 케토콘아졸, 셀레니움 설파이드, 징크 피리치온을 함유한 세척제가 효과적일 수 있으니, 피부과에서 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드립니다.
건강한 두피 상태를 되찾으시길 바라며, 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
몸살이 와서 잠을 못자는건지 그냥 평소에도 잠을바로 못들는데 어떻게해야되나요 피곤은한데 자면안될꺼같은 생각이들고 그누구도 제가 자는걸 방해하진 않습니다
지금 거의 이주 넘도록 잠을 못자고 있는데 어떻게 해야 할까요 ... 잠이 들어도 새벽 5시는 되야 잠이들어요 ...
주말이라 새벽을 샜는데요. 아침이 되어 버려서 서둘러 잘려고 누워서 기다렸는데 잠에 들질 않습니다. 참았다가 밤에 자기도 좀 그렇구요. 어쩌면 좋을까요. 그냥 눈 감고 기다려야할까요?
