다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.03

  수분 섭취는 체중 감량에 중요한 역할을 하지만, 과도한 수분 섭취는 체내 나트륨 균형을 깨뜨려 부종을 유발할 수 있습니다. 하루에 3리터의 수분 섭취는 일반적으로 건강한 성인에게 적절한 양으로 여겨지지만, 개인의 체중, 활동 수준, 건강 상태에 따라 필요한 수분 섭취량은 달라질 수 있어요. 다리 부종은 심장, 신장, 간 질환 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 수분 섭취 과다로 인한 체내 나트륨 불균형이 원인일 수도 있습니다. 부종이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 중요하며, 수분 섭취는 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 하지만 과도한 수분 섭취는 피하는 것이 좋고, 자신의 몸 상태에 맞는 적절한 수분 섭취량을 유지하는 것이 중요해요. 부종이 심하다면 가까운 병원에 내원하거나 앱 내 의료진의 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.

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