다리 저림이 심할 때 대처법은?

Question

다리저림 심할때 어떻게 대처해요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

다리 저림이 심할 때는 다음과 같은 방법으로 대처해 볼 수 있습니다:

1. 자세 변경: 오래 같은 자세로 있었다면 자세를 바꾸고 가볍게 다리를 움직여보세요.

2. 가벼운 스트레칭: 다리 근육을 부드럽게 스트레칭하여 혈액순환을 도울 수 있습니다.

3. 마사지: 저린 부위를 부드럽게 마사지하여 혈액순환을 촉진하세요.

4. 따뜻한 찜질: 혈액순환을 개선하기 위해 따뜻한 찜질을 해볼 수 있습니다.

다리 저림은 혈류 순환 문제, 오래 앉아있는 습관, 바르지 못한 자세, 운동 부족, 허리 디스크 문제 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 또한 과체중, 영양소 부족, 당뇨 등의 기저질환도 원인이 될 수 있습니다.

증상이 지속되거나 악화된다면, 신경외과나 통증의학과를 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히 저림 증상이 다른 부위로 퍼지거나, 다리 힘이 없어지는 증상, 심한 두통이나 어지러움이 함께 나타난다면 빠른 시일 내에 진료를 받으시길 권장드립니다.

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