정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  개인마다 충분한 수면시간이 다르기 때문에 6시간의 수면 후 몸이 개운하다면 불면증이라고 단정하기 어렵습니다. 불면증은 잠이 드는 데 문제가 있거나, 잠을 자던 중 여러 번 깨거나, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지거나, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당합니다. 만약 수면 패턴이 지속적으로 불규칙하거나 수면의 질이 떨어진다고 느껴진다면, 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다. 그러나 현재로서는 큰 문제가 없어 보이며, 4~5시간 수면에도 충분하다고 느끼는 경우도 있으니 질환과 관련 없는 증상일 수도 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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