6시간 수면 후 개운하면 불면증?
김OO • 2025.02.26
밤에 6시간 밖에 못잤는데 몸이 개운한데 불면증인가요?
정신건강
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.26error
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개인마다 충분한 수면시간이 다르기 때문에 6시간의 수면 후 몸이 개운하다면 불면증이라고 단정하기 어렵습니다. 불면증은 잠이 드는 데 문제가 있거나, 잠을 자던 중 여러 번 깨거나, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지거나, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당합니다. 만약 수면 패턴이 지속적으로 불규칙하거나 수면의 질이 떨어진다고 느껴진다면, 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다. 그러나 현재로서는 큰 문제가 없어 보이며, 4~5시간 수면에도 충분하다고 느끼는 경우도 있으니 질환과 관련 없는 증상일 수도 있습니다.
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불면증 수면제
혹시 수면제 처방은 못받나요ㅠㅜ 지금 몇달동안 잠도 제대로 못자는데ㅜㅜ 힘들어요ㅠㅜ
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불면증
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2023.06.15수면부족 불면증
불면증때문에 힘듭니다 기본이2~3시 잠들고요 그것도 숙면은 아닙니다 갱년기라 그런걸까요?
정신건강의학과
불면증
2023.05.25불면증 수면 유도제
안녕하세요 최근 약 6개월간 회사 업무 스트레스인지 무엇인지 모르겠지만 잠들기전 휴대폰도 안보고 그냥 잠들기 좋은 환경으로 잠을 청하려고 했으나 지속적으로 잠을 자지 못하고 있습니다 하루 평균 1시간에서 최대 2시간 정도 잠을 자는데 그것마저 자다깼다 반복을 합니다 수면제 같은경우 마약성분이 있어 비대면 처방이 불가능 한것으로 알고 있기도 하며, 실제로 수면제를 먹는게 두려워 그전에 고칠수 있는 방법을 원합니다 지인을 통해 들은것은 약국에 가면 수면 유도제라는것을 판매한다고 들었습니다 혹시 수면제와 비슷한 효과를 가질수 있는 수면 유도제가 따로 있을까요?
처방약
2022.09.25
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