수면부족 불면증
허OO • 2023.05.25
불면증때문에 힘듭니다 기본이2~3시 잠들고요 그것도 숙면은 아닙니다 갱년기라 그런걸까요?
불면증
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!정신건강의학과 관련 2개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.05.25
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
수면장애로 인해 많이 힘드실 것 같은데요.
불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
하지만 오래 수면장애를 앓아왔거나 말씀하신 것처럼 갱년기 등 호르몬의 문제인 경우 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있는데요.
갱년기에 해당하는 연령대에는 우선 산부인과 등에서 호르몬 제제를 처방 받아 복용해 볼 수도 있고, 가까운 정신건강의학과에 내원하여 진료를 받아보실 수도 있을 것으로 보여요. :)무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂선생님이 추천한 콘텐츠예요
혹시 나도 불면증? 불면증 치료과 원인, 증상까지 한눈에 보기
불면증의 치료, 원인, 증상, 도움 되는 생활습관까지 정리해왔어요.
- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
reviews닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
- 이규철 선생님젠닥가정의학과의원2023.05.25젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 및 처방 합니다 🍎
답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기
젠닥가정의학과의원
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
정신건강의학과 관련 질문
불면증 원인이
수면패턴바뀌어서 불면증 걸리는 경우있나요?
기타증상
2023.03.08비타민C 메가도스로 불면증 개선, 수면 유지 어려움은 왜?
비타민C 메가도스를 하고 불면증이 개선됐다면 이유가 뭘까요? 참고로 불면증 당시 수면 불규칙만 문제였지만 비타민C 메가도스를 하니까 수면은 규칙적이지만 대신 수면 유지가 안됩니다
가정의학과
영양제
2025.01.19로잔정으로 불면증 심한데 졸피뎀 수면제 같이 먹어도 되나요?
로잔정으로 불면증 심한데 졸피뎀 수면제 같이 먹어도 되나요?
여성질환
2024.12.25
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!