감정은 느껴지는거 같은데 울지를 못해요

Question

울고 싶다는 감정도 들고 과거에 울때처럼 몸도 막 뜨거워지고 하는데 정작 눈물은 안나와서 고민이에요 하품할때 아니면 눈물이 나오지를 않아서 매일 울지도 못하고 감정만 쌓이고 있는거 같아요 과거처럼 시원하게 울고 싶어요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

눈물을 흘리지 않는 이유는 다양할 수 있는데요. 일부 사람들은 눈물을 흘리는 능력이 상대적으로 적은 경우가 있을 수 있어요. 그렇지만 눈물이 흐르지 않는다고 해서 감정을 느끼지 않는다는 것은 아니며 감정을 표현하는 방식은 사람마다 다르며, 눈물을 흘리지 않는다고 해서 감정을 덜 느끼는 것은 아니에요.

감정을 경험할 때, 감정을 받아들이고 표현하는 방식은 사람마다 다르며 감정이 억누러져 있다고 느껴진다면, 그 감정을 이해하고 다른 방식으로 표현할 수 있는 방법을 찾아볼 수 있어요. 감정을 나타내는 다른 방식은 말하기, 글쓰기, 예술, 운동, 명상 등 여러 가지가 있어요. 만약 감정에 대한 걱정이 있다면, 전문가인 심리 상담사와 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있고 신체적인 이유로 인해 눈물이 흘리지 않는 경우도 있을 수 있으니, 만약 지속적인 걱정이 있다면 의사의 상담을 통해 진단과 조언을 받는 것이 좋아요

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