다이어트 중 물과 귤 섭취 가능한가요?
이OO • 2025.01.05
물이랑 귤은 다이어트 중에 먹어도되나요??
비만
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.05error
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네, 다이어트 중에 물과 귤을 섭취하는 것은 가능해요. 물은 칼로리가 없어 체중 조절에 도움이 되며, 몸의 수분 균형을 유지하는 데 필수적이에요. 귤은 비타민 C가 풍부하고 식이섬유가 많아 건강한 간식으로 좋지만, 과일이기 때문에 당분이 높아 과다 섭취할 경우 체중 증가의 원인이 될 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 중요해요.
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