조울증 환자가 저녁에 갑자기 우울해지는 이유는 무엇일까요?

Question

갑자기 우울해요ㅠ 조울증 환자이고 약물치료도 잘 받고 있는데 저녁쯤 되니 갑자기 확 우울해 졌습니다. 해야할 일도 다 했고 밥도 잘 먹고 이제 잠만 잘 자면 되는데 왜이럴까요? 무슨 일이 있는것도 아닌데 속이 쓰리면서 몸이랑 마음이 너무 쳐져요ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

조울증 환자분이 저녁에 갑자기 우울해지는 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 낮 동안에는 여러 활동을 하고 사람들을 만나게 되는 여러 외향적인 부분들이 많은 반면에 밤에는 감수성이 예민해지거나 혼자 있는 시간들이 많아짐에 따라 내향적인 부분들이 많아지고 여러 생각에 잠길 수 있어요. 또한, 약물치료를 받고 계시다면, 약물의 효과가 일정 시간 후에 변할 수 있으며, 이로 인해 기분 변화가 나타날 수 있습니다.

이러한 상황에서 중요한 것은 현재의 기분 변화를 잘 관리하고, 필요하다면 담당 의료진과 상의하여 약물 조절이나 추가적인 치료 방법에 대해 논의하는 것입니다. 우울감이 갑자기 심해질 경우에는 즉시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 생활 습관 유지, 충분한 휴식, 적절한 운동, 스트레스 관리 등이 기분을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

만약 우울감이 지속되거나 심해진다면, 담당 의료진에게 연락하여 상황을 설명하고 조언을 구하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하면서 전문가의 도움을 받아 관리하는 것이 중요합니다.

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