잠자기 1시간 전 유산균 복용해도 되나요?

조OO • 2025.03.31

잠자기 1시간 전에 유산균 먹고 자도 돼요? 원래 변비땜에 아침 먹기전 공복에 먹고 저녁 먹고 1시간 후에 유산균 먹었는데 저녁 때 까먹고 안먹어서 밤 10시에 먹을려고 하거든요

복용시간

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영양제 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.03.31
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 유산균은 잠자기 1시간 전에 드셔도 괜찮습니다. 유산균은 공복에 복용하는 것이 권장되지만, 하루 중 언제 드셔도 문제는 없습니다. 변비 개선을 위해 아침 공복에 드시는 것도 좋은 방법입니다. 저녁에 드시는 것을 잊으셨다면 밤에 드셔도 무방합니다. 유산균은 일정한 시간에 꾸준히 드시는 것이 중요하니, 편하신 시간에 맞춰 드시면 됩니다. 다만, 다른 약을 복용하실 경우에는 유산균과의 간격을 두는 것이 좋습니다.
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