165cm에 적정 체중은 몇 kg인가요?

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닥터나우 AI

2026.03.27

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

키 165cm에 대한 적정 체중은 BMI(체질량지수) 기준으로 계산했을 때 약 50kg에서 68kg 사이입니다. 이는 BMI 정상 범위인 18.5~24.9를 기준으로 한 수치입니다.

체중은 개인의 체형, 근육량, 체지방률 등에 따라 달라질 수 있어 단순히 키만으로 적정 체중을 정하기는 어렵습니다. 건강한 체중을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동이 중요합니다.

질문자님의 현재 체중이 이 범위를 벗어난다고 해서 반드시 건강에 문제가 있다는 의미는 아니니, 체중보다는 전반적인 건강 상태와 생활 습관에 더 신경 쓰시는 것이 좋습니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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