단백질 섭취가 여드름을 유발하나요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.06
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  단백질 과다 섭취가 일부 사람들에게 여드름을 악화시킬 가능성이 있습니다. 특히 고단백 식단이 남성호르몬 분비나 인슐린 수치를 상승시켜 피지 분비를 증가시킬 수 있어 여드름이 악화될 수 있습니다.

  단백질 보충제, 특히 유제품 기반 프로틴의 경우 여드름에 영향을 줄 수 있다는 보고가 있습니다. 그러나 이는 개인차가 크며 모든 사람에게 동일하게 적용되지는 않습니다.

  여드름은 식습관 외에도 생활습관, 유전, 스트레스 등 여러 요인이 복합적으로 작용하는 피부 질환입니다. 만약 단백질 섭취 후 여드름이 악화된다고 느끼신다면, 일시적으로 섭취량을 줄이거나 다른 형태의 단백질 공급원을 시도해보는 것도 방법입니다.

  여드름이 심하게 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

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